aids-aktobe.kz
Телефон Доверия:
8 (7132) 21-31-97 (анонимно)
Телефон приемной:
8 (7132) 21-01-78
Версия для
слабовидящих
» » Поддержание иммунитета
28
сентябрь
2021
0

Поддержание иммунитета



Уровень иммунитета зависит не только от рациона питания, но и от физического и эмоционального состояния. Это важно не только для людей с положительным ВИЧ-статусом, это касается абсолютно каждого человека, следящего за своим здоровьем.
Поддерживать эмоциональный и физический статус на должном уровне можно, следуя простым рекомендациям: давать организму умеренную физическую нагрузку, употреблять в пищу больше свежих овощей и ягод; придерживаться режима дня и тратить достаточное количество времени на сон; избегать стрессов, отказаться от вредных привычек.
Людям, живущим с ВИЧ-инфекцией, врачи рекомендуют ограничить употребление алкоголя и табака, есть меньше сахара и сладостей. Стоит увеличить физическую активность: заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, проводить больше времени в кругу семьи и близких людей.
Перед поездками в другие страны рекомендуется ознакомиться с особенностями тех мест, а также наличием возможных специфических инфекций. Поездки в некоторые страны предполагают определенную вакцинацию, о чем необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. При поездке на отдых за границу, необходимо поддерживать связь с вашим лечащим врачом.
Написать:
Введите два слова, показанных на изображении:*