22
июль 2021
АИТВ және салауатты өмір салты
Салауатты өмір салты кез-келген адамның өмірінің ажырамас бөлігі болып табылады. Оның иммун тапшылығы вирусы бар ма немесе ол сау ма, маңызды емес. Бүгінгі таңда әлемде АИТВ-ға қарсы тиімді вакцина жоқ. АИТВ-инфекциясымен күресудің бірден-бір тиімді әдісі -антиретровирустық терапия және салауатты өмір салты.
АРВ терапиясымен бәрі анық болса (дәрігер оны тағайындайды және оны күнделікті қабылдау керек), ал бәрі бірдей әдеттегі өмір салтын өзгерткісі келмейді. Салауатты өмір салтының негізі тұрақты физикалық белсенділіктен, ұтымды және дұрыс тамақтанудан, денені қатайтудан, дұрыс демалудан, жаман әдеттер мен стресстік жағдайлардың алдын-алудан тұрады.
Біздің көпшілігіміз таңертеңгі жаттығудың орнына ұзақ ұйықтауға дағдыланғанбыз, кешке жұмыстан кейін диванға жатып, жүгіру кезінде тамақтану және көп нәрсені жеп, алкоголь мен темекіге стрессті жеңілдетеміз. Бұл тіпті толық сау адамның иммунитетін төмендетеді, АИТВ-мен өмір сүретін адамдар туралы не айтуға болады.
АИТВ-оң статусы бар адамдар үшін күнделікті дәрумендердің, микро және макроэлементтер мен қоректік заттардың қажетті мөлшерін алу өте маңызды. Бұл үшін бір дұрыс тамақтану жеткіліксіз. Сіздің дәрігеріңіз сіздің денеңізге қажет дәрумендер кешенін таңдауға кеңес беріп, көмектесе алады. Тағамдық қоспаларды немесе витаминдік кешендерді қабылдау қоректік заттардың жетіспеушілігін толтыруға көмектеседі.